Yoga e resilienza: come trasformare le vulnerabilità in risorse

“Lo yoga è noto per “unire” corpo e mente con i movimenti consapevoli e nel presente, favorendo il benessere fisico e mentale.
L’incontro tenuto da Simona Anselmetti, psicoterapeuta e insegnante di Trauma Sensitive Yoga, presso BeSoul Yoga via Venini 57, dalle 19.30 alle 21, consisterà di due parti:
– Una prima parte di discussione in cui verrà spiegato in che modo i traumi e gli eventi stressanti di vita possano rappresentare dei punti di vulnerabilità, e di come un lavoro sul corpo come lo yoga possa aiutare a farli diventare delle possibilità e favorire il benessere mentale.
– Una parte esperienziale di pratica di yoga trauma informed, basata su ascolto in sicurezza dei segnali del corpo, invito alla scelta e possibilità di stare nel presente.
Posti limitati, per informazioni e prenotazioni scrivere a info@besoulyoga.it”